Mindfulness es una traducció de la paraula SATI, que prové de la llengua pali. Normalment aquesta paraula es tradueix com “atenció plena”, i tot i que el terme té altres connotacions, significa posar atenció a allò que està succeint en el moment present. Aquest concepte que prové de les tècniques meditatives del budisme va començar a popularitzar-se quan al 1979 Jon Kavat-Zinn va desenvolupar la tècnica del MBSR.
A diferència d’occident, on bàsicament el treball corporal s’ha enfocat a aconseguir beneficis físics i fins i tot estètics, la cultura oriental ha considerat el cos tant important com la ment per a l’equilibri del ser humà.
Recents descobriments científics avalen la teoria oriental ja que s’ha descobert que el nostre cervell dona prioritat al sistema interoceptiu i propioceptiu abans que a qualsevol altre sistema. Això vol dir que per al teu cervell és prioritària la informació que li arriba de qualsevol part del teu cos abans que qualsevol cosa que passi fora d’ell, és a dir qualsevol cosa que puguis veure, escoltar o olorar.
A AT Pilates Granollers abraçant la filosofia del MINDFULNESS, com a tècnica, i nodrint-nos d’algunes de les seves pràctiques, interpretem el mètode pilates com una pràctica “cos i ment” autèntica.
En paraules de Jon Kabat-Zinn “ la nostra qualitat de vida depèn fonamentalment de la capacitat de conèixer suficientment el nostre cos i la nostra ment per millorar la nostra salut dins dels límits del possible”.
Tot canvi positiu comença per prendre consciència.
